opiio88 2024-12-22 11:25
燕窝银耳莲子羹[10P]
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健康功效
莲子:益肾固精
银耳:润肺
食材用料燕窝
两盏莲子
八颗银耳
30克水
适量枸杞
八粒燕窝银耳莲子羹的做法[img]https://s1.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201609/0111/01115521857.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp[/img]
1.看下成品图！[img]https://s1.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201608/2616/261616134209.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp[/img]
2.燕窝用水泡着，越陈的燕窝泡的时间越长好，新鲜的就半个小时就可以了！我这个比较长时间，我泡了五六个小时！[img]https://s4.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201609/0111/011155221978.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp[/img]
3.准备下食材其他食材！[img]https://s1.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201609/0111/011155226533.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp[/img]
4.银耳和莲子泡发半个小时！备用！[img]https://s4.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201608/2616/261616137829.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp[/img]
5.燕窝泡好，捞起来放碗里挑选燕毛等杂质！燕窝的水不要倒掉，留着煮燕窝！[img]https://s1.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201608/3115/311514391025.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp[/img]
6.燕窝放到炖盅里，往炖盅里加适量的冰糖！[img]https://s1.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201609/0111/011155239637.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp[/img]
7.把其他食材也放一起，放炖盅里！[img]https://s4.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201609/0111/011155244259.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp[/img]
8.放蒸锅上蒸，盖好盖子，大火烧开，转中小火炖一个小时左右！[img]https://s4.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201609/0111/011155247785.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp[/img]
9.蒸好后，小心拿出来，小心被烫到手！放温了就可以吃了，味道极好，全是蛋白莲子的味！喜欢吃的朋友一起做！小贴士
如果想吃软软的，可以多炖时间长*的水不要倒掉，留着炖燕窝哦，里面全是营养！