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| opiio88 发表于 2024-12-22 11:25 只看TA 1楼 |
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[美食] 燕窝银耳莲子羹[10P]  健康功效 莲子:益肾固精 银耳:润肺 食材用料燕窝 两盏莲子 八颗银耳 30克水 适量枸杞 八粒燕窝银耳莲子羹的做法  1.看下成品图！  2.燕窝用水泡着，越陈的燕窝泡的时间越长好，新鲜的就半个小时就可以了！我这个比较长时间，我泡了五六个小时！  3.准备下食材其他食材！  4.银耳和莲子泡发半个小时！备用！  5.燕窝泡好，捞起来放碗里挑选燕毛等杂质！燕窝的水不要倒掉，留着煮燕窝！  6.燕窝放到炖盅里，往炖盅里加适量的冰糖！  7.把其他食材也放一起，放炖盅里！  8.放蒸锅上蒸，盖好盖子，大火烧开，转中小火炖一个小时左右！  9.蒸好后，小心拿出来，小心被烫到手！放温了就可以吃了，味道极好，全是蛋白莲子的味！喜欢吃的朋友一起做！小贴士 如果想吃软软的，可以多炖时间长*的水不要倒掉，留着炖燕窝哦，里面全是营养！ |
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