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标题: [交流] 睡前用电脑的5大危害 [打印本页]

作者: bingren0828 时间: 2008-1-21 16:36 标题: 睡前用电脑的5大危害

随着网络的普及，人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒，临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。
　　对于忙碌的上班族来说，一些人晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上；另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客或聊天。这些做法都会给睡眠带来不利影响。
　　1.导致睡眠障碍
　　在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。
　　所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。
　　2.辐射易诱发癌症
　　此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。
　　3.影响生殖系统
　　影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。
　　4.影响心血管系统
　　影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。
　　5.影响视觉系统
　　对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。
希望对您有所帮助，您的支持就是我发帖的动力！！！谢谢您！！！

作者: idqqq 时间: 2008-1-21 19:00

这么严重啊!如果照楼主所说的,那干脆不用上网了!其不安全!我可舍不得色中色呀!

作者: aeolus 时间: 2008-1-21 19:22

还有一点,晚上打完电脑睡觉以前一定要好好洗脸,不然很容易起痤疮粉刺什么的!另外以前去医院治青春痘护士mm说:"洗脸还是要用香皂,对皮肤清洁作用最强."

作者: zmtzh123 时间: 2008-1-21 19:34

常识是：看完电视或用完电脑，睡觉前洗把脸，就是这样简单，楼主说的严重了

作者: 72289 时间: 2008-1-21 22:05

为了健康着想，看来我要减少上网时间了，确实，自从家里买电脑后，每天回家第一件事就是开电脑，不知不觉就到了12点，也没做什么，早知道就不买电脑了。

作者: looklook 时间: 2008-1-21 22:15

第三条影响生殖系统,这个可不是闹着玩的啊

作者: bin1 时间: 2008-1-21 22:23

卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶

有谁可以做得到了~如果都按你的说，那还有人做电脑，用电脑都有福射~~

作者: whwpyc 时间: 2008-1-22 12:38

真的是影响睡眠的。我要是睡觉前玩电脑那晚上就得挺晚才能睡着觉

作者: liujiahao 时间: 2008-1-22 14:54

看完电视或用完电脑，睡觉前洗把脸，就是这样简单

作者: 一个人流浪 时间: 2008-1-22 15:04

最好是不买电脑什么就没有多好啊

作者: nullhue 时间: 2008-1-22 16:30

看来我要小心了。看来我要小心了。看来我要小心了。

作者: longtou 时间: 2008-1-22 17:21

楼主有点危言耸听了。哪有那么严重，尤其是第三条，还让不让人上网了

作者: lqlsj 时间: 2008-1-22 17:32

楼主说的太吓人了！应该没那么严重吧，不然电脑买来不是浪费吗？宽带费不是也白交了！

[ 本帖最后由 lqlsj 于 2008-1-22 17:35 编辑 ]

作者: haibao 时间: 2008-1-22 20:06

现在的人，自从用了电脑，感觉字都不会写了。

作者: ncx002 时间: 2008-5-2 06:20

睡觉前洗把脸，就是这样简单，楼主说的严重了

作者: DXJ 时间: 2008-5-2 09:27

郁闷，每晚我都开很迟才洗脸睡觉的~ 我白天也是对着电脑，照这么说不是很后害？

作者: nickff 时间: 2008-5-2 10:10

完了,坏处这么多.不过现在很多人都是关完电脑睡觉的,这种习惯应该很难改变了.

作者: 一口香 时间: 2008-5-2 10:14

那这算是要了亲命了，每天晚上都对着电脑的，一般都是到两点，唉，多喝绿茶吧

作者: 独孤求败 时间: 2008-5-2 14:03

晕！看了之后好怕怕啊！看来电脑是个祸害啊

作者: daneng2 时间: 2008-5-2 14:05

我天天晚上都用电脑啊，都不看电视了，要不都不知道做什么去。晕啊。看了这个,以后带着恐惧的心情玩电脑,又多了一个害处。害怕啊。楼主.

作者: terry1983cn 时间: 2008-5-2 15:01

虽然知道危害很大，可惜这个不是谁都能做到的，至少我做不到。就像人抽烟一样，明知道有害处，可还是在抽啊

作者: tclasia 时间: 2008-5-3 14:36

没有楼主说得这么严重吧，平时自己注意就好啦。

作者: 20050400198 时间: 2008-5-3 14:42

好，以后睡前少玩电脑。看看书应该没问题吧。

作者: gsabcd 时间: 2008-5-3 14:53

没看过这篇文章我还真不知道危害性，看来以后要改习惯了。

作者: tanmin 时间: 2008-5-3 16:44

看楼主的帖子主要是说电磁辐射类。只好下次用电脑的时候多注意保护了，谢谢分享知识了

作者: mksky1 时间: 2008-5-3 16:57

唉，看来要住进深山里了，不过现在再深的山也不“深”啊，到处都是人

常在河边走，那能不湿鞋
难道就因为有害就不用啊，言过其实了吧，不过婴儿房还是不要存在这些高科技产品为好，大人没什么关系的

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